T3 പ്രേക്ഷകരുടെ പിന്തുണ ആസ്വദിക്കുന്നു.ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റിലെ ലിങ്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അഫിലിയേറ്റ് കമ്മീഷനുകൾ നേടിയേക്കാം.അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.
ശരിയായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിന് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് ആവശ്യമാണ്, അത് ഒരു വസ്തുതയാണ്.നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് നടത്തിയാലും, ദൃഢമായ, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാറ്റ് ഡംബെൽ ബെഞ്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കും.
ഈ ഗൈഡിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്ന വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചുകൾ മാത്രമേ ഞങ്ങൾ ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌തിട്ടുള്ളൂ, അതിൽ ഏറ്റവും മികച്ച വിലകുറഞ്ഞ തൂക്കമുള്ള ബെഞ്ചുകളും മറ്റും ഉൾപ്പെടുന്നു.ലളിതമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് വിലകുറഞ്ഞ വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചോ കൂടുതൽ വിശദമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ബെഞ്ചോ ആവശ്യമുണ്ടോ?നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് തിരയുന്ന ഉയരമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വലിയ വ്യക്തിയാണോ?നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
സ്വയം, ഒരു ഹോം വർക്കൗട്ടിന് ഒരു വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് മതിയാകില്ല: മസിലുണ്ടാക്കുന്നതിനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഒരു വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഭാരം വാങ്ങാം.വീട്ടിലെ ഭാരോദ്വഹനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, മികച്ച T3 ഡംബെല്ലുകൾ, മികച്ച ബാർബെല്ലുകൾ, മികച്ച പാൻകേക്കുകൾ, മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ ഗൈഡുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് T3 വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നത്, ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്‌ദ്ധ അവലോകകർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സേവനങ്ങളും പരിശോധിക്കാനും താരതമ്യം ചെയ്യാനും മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും.ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
ലൈഫ് ഫിറ്റ്നസ്, ടെക്‌നോജിം തുടങ്ങിയ പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്നുള്ള ഓഫറുകൾ കുറവാണെങ്കിലും ജിമ്മിന് അനുയോജ്യമായ ബിൽഡ് ക്വാളിറ്റിയാണ് Mirafit M150 ക്രമീകരിക്കാവുന്ന വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.
ന്യായമായ ചോദിക്കുന്ന വില ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, 7 x 5cm 2mm കട്ടിയുള്ള സ്റ്റീൽ ട്യൂബിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഉറപ്പുള്ള ഫ്രെയിം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.പിന്നിൽ ചെറിയ ചക്രങ്ങൾ, എളുപ്പത്തിലുള്ള ഉപയോഗത്തിനായി ഫ്രണ്ട് ഗ്രിപ്പ് ഹാൻഡിൽ തുടങ്ങിയ അധിക പ്രീമിയം ഫീച്ചറുകളും ഇതിലുണ്ട്.
എന്തിനധികം, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ആറ് ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് ആംഗിളുകളിൽ നിന്നും നാല് വ്യക്തിഗത സീറ്റ് ആംഗിളുകളിൽ നിന്നും പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു, ഇത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൊളിച്ചുമാറ്റുന്നതിന് വിശാലമായ പൊസിഷനുകൾ അനുവദിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിലനിലവാരത്തിൽ റാക്ക് ഇല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരെണ്ണം ചേർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു കൂട്ടം ഡംബെല്ലുകൾക്കൊപ്പം ഒരു ബെഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, നിങ്ങൾക്ക് ശേഷം ബാർ തട്ടിയെടുക്കാൻ സന്തോഷമുള്ള ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾക്കില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്തു.
എഗെയ്ൻ ഫാസ്റ്റർ ടീം പ്ലസ് അഡ്ജസ്റ്റബിൾ ബെഞ്ച്, വീട്ടിലിരുന്ന് പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ പോലും, ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ ഗൗരവമുള്ള ആർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.ഭ്രാന്തൻ പരമാവധി ലോഡ് (450 കിലോഗ്രാം വരെ) ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഭാരമേറിയതാണെങ്കിലും, വളരെ ഭാരമുള്ള ഭാരങ്ങൾ ബെഞ്ച് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.എന്തിനധികം, ബെഞ്ച് ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായി ഒത്തുചേരുന്നു, അതിനാൽ ഇരുമ്പ് വന്നാലുടൻ നിങ്ങൾക്ക് പമ്പ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാം.
4 മുതൽ 14 വരെ വേരിയബിൾ ഗേജ് ഉള്ള ദൃഢമായ സ്റ്റീൽ ഫ്രെയിമും ശക്തമായ കട്ടിയുള്ള നോൺ-സ്ലിപ്പ് പാഡും കട്ടിയുള്ള സ്റ്റീൽ പിൻഭാഗവും പ്രധാന തലയണയെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്തുന്നു.ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് ഫ്ലാറ്റിൽ നിന്ന് 90 ഡിഗ്രി വരെ ക്രമീകരിക്കുന്നു, ഇത് ചെസ്റ്റുകൾ, ആയുധങ്ങൾ, ഡെൽറ്റോയിഡുകൾ എന്നിവയും മറ്റും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.
ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നം, പൂർണ്ണമായും നേരായ സ്ഥാനം 90 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതലാണ്, ഇത് കർശനമായ തോളിൽ അമർത്തുന്നതിന് അനുയോജ്യമല്ല.എന്നിരുന്നാലും, ഈ വ്യായാമത്തിന് 75 ഡിഗ്രി ആംഗിൾ മതിയെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
പായ ഇടതൂർന്നതും പിന്തുണയുള്ളതുമാണ്, കൂടാതെ ഫ്ലോറിംഗ് നോൺ-സ്ലിപ്പ് മെറ്റീരിയലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷവും പായ അതിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകില്ല.നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് സീറ്റ് ഇടുങ്ങിയതായി തുടരുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് ഉറച്ച അടിത്തറ നൽകുന്നതിന് മുന്നിലും പിന്നിലും വീതിയുള്ള റബ്ബർ പാദങ്ങളുണ്ട്.
ഒരു വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചിന് $300 കുത്തനെയുള്ളതാണെങ്കിലും, നോർഡിക്ട്രാക്ക് യൂട്ടിലിറ്റി വർക്ക്ഔട്ട് ബെഞ്ച് ഉടൻ ലഭ്യമാകും.ധാരാളം പാഡിംഗ് ഉള്ളതും വളരെ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു സുഗമമായ ബെഞ്ചാണിത്.കൂടാതെ, അതിന്റെ ഉരുക്ക് നിർമ്മാണം മോടിയുള്ളതാണ്.
എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് തലങ്ങളിലുമുള്ള വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്ററുകൾക്കായി നോർഡിക്ട്രാക്ക് യൂട്ടിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ് ബെഞ്ച് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് സ്വന്തമാക്കാൻ ഇത് ഒരിക്കലും നേരത്തെയല്ല, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിൽ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് പുതിയതാണെങ്കിൽ, ഈ വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് അതിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുണനിലവാരത്തിനും ഫീച്ചർ സെറ്റിനും വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു.റഫറൻസ്.
താങ്ങാനാവുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഡെക്കാത്‌ലോണിനെ ആശ്രയിക്കാം.ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് “വിലകുറഞ്ഞ” അല്ലെങ്കിൽ “മോശം നിലവാരമുള്ള” Domyos വർക്ക്ഔട്ട് ഉപകരണങ്ങൾ പൊതുവെ നല്ല നിലവാരമുള്ളതും മിക്ക തരത്തിലുള്ള ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾക്കും മതിയായ വഴക്കവും നൽകുന്നതുമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, Domyos 900 Weight Bench (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) (വിൽപ്പനക്കാരുടെ ലിങ്ക്) ഏഴ് വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും തോളിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഒരു ഫുട്‌റെസ്റ്റും ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.എന്നിരുന്നാലും, കാലുകൾ വളരെ ഉയരത്തിലല്ലാത്തതിനാൽ ഉയരമുള്ള ആളുകൾക്ക് സ്ക്വാട്ടിംഗ് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവൻ തികഞ്ഞവനാണ്.
ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ഫോം പാഡിംഗോടുകൂടിയ Bowflex 5.1S Stowable ബെഞ്ച്, നിങ്ങൾ സൗജന്യ ഭാരങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള Bowflex Selecttech മോഡുലാർ ഡംബെല്ലുകളുടെ മികച്ച പൂരകമാണ്.17° താഴേക്ക്, തിരശ്ചീനമായി, 30°, 45°, 60°, 90° ചരിവ് എന്നിങ്ങനെ ആറ് ബഹുമുഖ സ്ഥാനങ്ങൾക്കിടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സെലക്ടർ നോബ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.ബൗഫ്ലെക്‌സ് 5.1 എസ് ഫോൾഡിംഗ് ബെഞ്ച് ഈടുനിൽക്കുന്നതിനുള്ള പരുക്കൻ വാണിജ്യ നിർമ്മാണവും 272 കിലോഗ്രാം (600 പൗണ്ട്) ഉയർന്ന ലോഡ് കപ്പാസിറ്റിയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.ഇത് മൊത്തം ഭാരമാണെങ്കിലും, ഇത് ഉപയോക്താവിന്റെ ഭാരം കണക്കിലെടുക്കുന്നു - എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശേഷി ആവശ്യമായി വരാൻ സാധ്യതയില്ല.വൺ-ടച്ച് "പുഷ്, ലിഫ്റ്റ് ആൻഡ് ഗോ" പ്രോസസ്സ് ബെഞ്ച് സ്റ്റോവ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്നു.അധിക ട്രാൻസ്പോർട്ട് റോളറുകൾ ബെഞ്ച് വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നീക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ: BLK BOX Goliath അഡ്ജസ്റ്റബിൾ വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് ഒരു ഹെവി-ഡ്യൂട്ടി ഹോം ജിം ഉപകരണമാണ്, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ലോക റെക്കോർഡുകളും (ഏകദേശം 500 കിലോഗ്രാം) അതിലധികവും തകർക്കാൻ മൗണ്ടൻ ബെഞ്ചിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സൈദ്ധാന്തികമായി ശക്തമാണ്.ഈ ബെഞ്ച് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ലോകത്ത് ആർക്കും കഴിയില്ലെന്നാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്.
എന്നിരുന്നാലും, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾക്ക്) വിശ്വാസ്യത ഉപയോഗപ്രദമാകും.ഗോലിയാത്ത് ബെഞ്ചിന് ഏഴ് ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് പൊസിഷനുകളും മൂന്ന് സീറ്റ് പൊസിഷനുകളും 0 മുതൽ 30 ഡിഗ്രി വരെയാണ്.100mm x 50mm ബോക്സ് സെക്ഷനുകളും ലേസർ കട്ട് ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളും ബെൽഫാസ്റ്റിലെ BLK BOX ഹെഡ്ക്വാർട്ടേഴ്സിൽ മുറിച്ച്, ഫാബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്ത്, വെൽഡിഡ് ചെയ്ത്, പൗഡർ കോട്ട് ചെയ്ത് അസംബിൾ ചെയ്തു.
നിർമ്മാണ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പാഡിംഗ് പോലും മോടിയുള്ളതും പ്രാദേശികമായി ലഭിക്കുന്നതുമായ വിനൈൽ ലെതർ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.കുഷ്യന് 58 എംഎം കനവും 265 എംഎം വീതിയും 40 എംഎം ഫോം പാഡിംഗുമുണ്ട്.
Dip Station ഉള്ള Mirafit M1 ഫോൾഡിംഗ് വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചിനെ കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിൽ, അതിന്റെ പോരായ്മകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, Dip Station ഉള്ള Mirafit M1 ഫോൾഡിംഗ് വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് ശുപാർശ ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞു.ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹോം ജിം ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് നിരവധി സവിശേഷതകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല അത് വളരെ മത്സരാധിഷ്ഠിത വിലയ്ക്ക് വാങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ബെഞ്ച് പ്രസ് ശ്രമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ Mirafit M1 ബെഞ്ച് ഉപയോഗിക്കില്ല.കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ഫ്രെയിം (ബോഡി) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബെഞ്ചിൽ നിന്ന് മാറാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അതിന് കൂടുതൽ ശരീരഭാരവും പൂർണ്ണമായി ലോഡുചെയ്ത ബാർബെല്ലും താങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ ഹോം ജിമ്മുകൾക്കും ഒരു വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചിൽ ഒരു ടൺ പണം ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറല്ലാത്ത തുടക്കക്കാർക്കും, M1 മികച്ച തുടക്കക്കാരുടെ ബെഞ്ച് മാത്രമായിരിക്കാം.ഈ ബെഞ്ചിലെ ബാറുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ 4-അടി ബാറുകൾ സാധാരണ ഒളിമ്പിക് ബാറുകളേക്കാൾ വളരെ വിലകുറഞ്ഞതും താങ്ങാനാവുന്നതുമാണ്.
അഡിഡാസ് മൾട്ടി പർപ്പസ് ബെഞ്ച്, മെലിഞ്ഞിരിക്കാനും, മസിലുണ്ടാക്കാനും, മസിലുണ്ടാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മികച്ച കൂട്ടാളികളാണ്.ഇത് വലിയ ഭാരം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നാൽ വളരെ സുഖപ്രദമായ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ഫോം പാഡിംഗും ഒന്നിലധികം ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സീറ്റിംഗ് പൊസിഷനുകളും ഇത് ക്രഞ്ചുകൾക്കും ലൈറ്റ് വെയ്റ്റ് ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.
പൊടി പൂശിയ സ്റ്റീൽ ഫ്രെയിമും ഹെവി-ഡ്യൂട്ടി റബ്ബർ ഫ്ലോർ ഗ്രിപ്പുകളും അത് സ്ഥാനത്ത് തുടരുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ചക്രങ്ങളുടെ അഭാവവും മടക്കാനുള്ള സംവിധാനവും നിങ്ങൾ വെച്ച സ്ഥലത്ത് തന്നെ തുടരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഫിറ്റ്നസ് ഗിയർ പ്രോ ഒളിമ്പിക് വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് (ഒരു പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) (വിൽപ്പനക്കാരുടെ ലിങ്ക്) വീട്ടിലിരുന്ന് അവരുടെ ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.ഈ വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് വളരെ മോടിയുള്ളതാണ്: മെറ്റൽ ഫ്രെയിം ഹെവി ഡ്യൂട്ടി സ്റ്റീൽ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, കൂടാതെ 600 പൗണ്ട് വരെ (ഉപയോക്താവിന്റെ ഭാരം ഉൾപ്പെടെ) പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും.
സുഖസൗകര്യങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ബെഞ്ചിനെ മൂടുന്ന 2.5 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ള നുര വളരെ ആഴമുള്ളതാണ്, നിങ്ങൾ ബെഞ്ചിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന (?) ആക്കുന്നു.ഗിയർ പ്രോ ഒളിമ്പിക് വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ അത്രയും വിശ്രമിക്കില്ല.
24 വ്യത്യസ്ത ബാർ പൊസിഷനുകൾ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ അനാവശ്യമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഫ്രെയിമിനെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിച്ചാൽ അവയെല്ലാം ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഏറ്റവും താഴ്ന്നതും ഉയർന്നതുമായ സ്ഥാനങ്ങൾ.ബെഞ്ചില്ലാത്ത ഒരു വെയ്റ്റ് റാക്ക് ബാർബെൽ സുരക്ഷിതമായി പിടിക്കാൻ ശക്തമല്ല, അതിനാൽ ഫ്രെയിം ഒരു സ്ക്വാറ്റ് റാക്ക് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനല്ല, ഉയർന്ന സ്ഥാനത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ഫിറ്റ്നസ് ഗിയർ പ്രോ ഒളിമ്പിക് വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് വീട്ടിൽ ബാർബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് മതിയായ വഴക്കം നൽകും.
എല്ലാവർക്കും ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് ഏറ്റവും വലിയ ബെഞ്ച് ആവശ്യമില്ലെന്ന് സമ്മതിക്കാം.ചില ആളുകൾക്ക്, വീട്ടിൽ ഒരു ലളിതമായ ഫ്ലാറ്റ് ബെഞ്ച് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കാതെ, ബെഞ്ച് പ്രസ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രൈസെപ്സ് എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ പോലെയുള്ള എല്ലാ അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പരമ്പരാഗത വീഡർ ബെഞ്ച് (ഒരു പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) (വിൽപ്പനക്കാരുടെ ലിങ്ക്) ഒരു വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത ജിം ആണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.ഉദാഹരണത്തിന്, അതിന്റെ ആകെ ഭാരം 460 പൗണ്ട് ആണ്, ഇത് മിക്ക വ്യായാമങ്ങൾക്കും മതിയാകും.കൂടാതെ, തുന്നിച്ചേർത്ത വിനൈൽ സീറ്റുകൾ മോടിയുള്ളതും വൃത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് റൂം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, ഈ ഭാരം ബെഞ്ച് $ 49 മാത്രമാണ് - ഒരു വലിയ മൂല്യം.
മികച്ച വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഗൈഡിലെ വിലകുറഞ്ഞ ലേഖനം പോലും വ്യായാമത്തിനായി രണ്ട് കസേരകൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.ഒരു നല്ല സെറ്റ് വെയ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വിലകുറഞ്ഞ ബെഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാനാകും.ഇറുകിയ ബജറ്റിലുള്ളവർക്കുള്ള വിലപേശലുകൾ മുതൽ എല്ലാ മണികളും വിസിലുകളുമുള്ള മിന്നുന്ന മോഡലുകൾ വരെ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഹോം വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചുകൾ എല്ലാ ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലും വരുന്നു, അവയുടെ വില സാധാരണയായി അധിക സവിശേഷതകളും മൊത്തത്തിലുള്ള ബിൽഡ് ക്വാളിറ്റിയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
ഓൺലൈനിൽ വിലകുറഞ്ഞ വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചുകൾ ധാരാളം ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ അവ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളാണ്, സാധാരണയായി പിന്തുണ കാലുകളിൽ ഒരു ജോടി ഫ്ലാറ്റ് പാഡുള്ള പാഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.ഇവിടെ സ്ഥിരത കുറവായിരിക്കും, ക്രമീകരണങ്ങളുടെ അഭാവം നിർവ്വഹിക്കാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.അതേസമയം, ഹെവി മെറ്റൽ എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വിലകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷനുകൾ അൽപ്പം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.
കുറച്ചുകൂടി പണത്തിന്, നിർമ്മാതാക്കൾ കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ, ബെഞ്ച് പ്രസ്സുകൾ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു റാക്ക്, അനന്തമായ പരിശീലന സാധ്യതകൾ തുറക്കുന്ന നല്ല ക്രമീകരണ ശ്രേണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു.
അതിനാൽ വാങ്ങുന്നവർ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, അനുഭവ നിലവാരം (നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായ വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ തോക്കുധാരിയാണോ?), അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സ്ഥലത്തിന്റെ അളവ് (ചെറിയ മുറികൾക്ക് മടക്കാനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ മികച്ചതാണ്) ബജറ്റ് എന്നിവ പരിഗണിച്ച് ആരംഭിക്കണം.
ബിൽഡ് ക്വാളിറ്റി, അഡ്ജസ്റ്റബിലിറ്റി, ഒരു അധിക ബൂം എന്നിവ അജണ്ടയിൽ വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കില്ല എന്നതിനാൽ ഇരുമ്പ് പമ്പുകളിലേക്കുള്ള പുതുമുഖങ്ങൾ ബജറ്റ് സ്കെയിലിന്റെ താഴത്തെ അറ്റത്തേക്ക് നോക്കുന്നുണ്ടാകാം.
മുൻകാലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഭാരോദ്വഹന പരിചയമോ ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ജിം സന്ദർശനങ്ങളോ ഉള്ളവർ ആവശ്യത്തിന് അനുയോജ്യവും മോടിയുള്ളതുമായ എന്തെങ്കിലും കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.
നിങ്ങൾ ഇവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സ്കെയിൽ വാങ്ങാൻ ആലോചിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെല്ലുകളിലും കെറ്റിൽബെല്ലുകളിലും നിക്ഷേപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.ചെറിയ ലിവിംഗ് സ്‌പെയ്‌സുകൾ മനസ്സിൽ വെച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഈ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച കെറ്റിൽബെല്ലുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വീകരണമുറിയിൽ കൂടുതൽ സ്ഥലം എടുക്കാതെ തന്നെ പുരോഗതിയുടെ ഒരു ബോധം നൽകാൻ കഴിയും.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്ന അവലോകനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക: കാസ്റ്റ് അയൺ അഡ്ജസ്റ്റബിൾ ഡംബെൽസ് ഫോർ മെൻ റിവ്യൂ, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review, Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.മികച്ച പവർലിഫ്റ്ററുകൾക്കുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള ഹോം വെയ്റ്റുകൾ.
വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വീട്ടിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ഹോം ജിമ്മിൽ) പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അവ ഉദ്ദേശിച്ച ഉപയോഗത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ വെയ്റ്റ് ബെഞ്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള വർക്കൗട്ടുകളാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നമുക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.
നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പേശി വളർത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ജിമ്മിൽ ഒരു വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് വെറും ബെഞ്ച് പ്രസ്സിനേക്കാൾ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് ചെയ്യാൻ അത് മാത്രം മതിയാകും, കാരണം ഇത് "ബിഗ് ഫൈവ്" വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പേശികളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പൂർണ്ണമായ വ്യായാമം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ.
അത് പരന്നതോ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതോ ആയ വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് ആണെങ്കിലും, റാക്ക് ഉള്ളതോ അല്ലാതെയോ ആകട്ടെ, വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.സ്വയം ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യുക, ഇന്ന് ഒരു വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച് വാങ്ങുക, വലിയ പെക്കുകളും ആയുധങ്ങളും പമ്പ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക.
സ്‌മാർട്ട് ഫിറ്റ്നസ് ടെക്‌നോളജി മുതൽ റണ്ണിംഗ്, അത്‌ലറ്റിക് ഷൂസ്, ഹോം ജിം ഉപകരണങ്ങൾ, വ്യായാമ ഗൈഡുകൾ, പോഷകാഹാരം, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന T3-ന്റെ ഫിറ്റ്നസ് എഡിറ്ററാണ് മാറ്റ്. ടെക്‌റാഡാർ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു), ഫിറ്റ് ആൻഡ് വെൽ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബൈലൈൻ ദൃശ്യമാകുന്നു, കൂടാതെ ഗാരേജ് ജിം റിവ്യൂകൾ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) പോലുള്ള മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഉള്ളടക്ക സ്രഷ്‌ടാക്കളുമായി അദ്ദേഹം സഹകരിച്ചു. ടെക്‌റാഡാർ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു), ഫിറ്റ് ആൻഡ് വെൽ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബൈലൈൻ ദൃശ്യമാകുന്നു, കൂടാതെ ഗാരേജ് ജിം റിവ്യൂകൾ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) പോലുള്ള മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഉള്ളടക്ക സ്രഷ്‌ടാക്കളുമായി അദ്ദേഹം സഹകരിച്ചു. എഗോ അവ്തൊർസ്‌റ്റ്‌വോ ഫിഗൂറ്യൂട്ടിലെ നെസ്‌കോൾക്കിഷ് പബ്ലിക്കസിയാഹ്, ടെക്‌റാഡാർ ഐ വിക്ലാഡ്‌കെ), കൂടാതെ സോട്രൂഡ്‌നിചൽ സ് ഡ്രൂഗിമി സോസ്‌ഡാറ്റേലിയമി ഫിറ്റ്നസ്-കോണ്ടന്റ, ടാക്കിമി കാക് ഗാരേജ് ജിം അവലോകനങ്ങൾ (ഓട്ട്‌ക്രിവേറ്റ്‌സ്) ടെക്‌റാഡാർ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു), ഫിറ്റ് ആൻഡ് വെൽ (ഒരു പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം ഫീച്ചർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ഗാരേജ് ജിം റിവ്യൂകൾ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) പോലുള്ള മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഉള്ളടക്ക സ്രഷ്‌ടാക്കളുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well其他健身内容创作者合作，例如ഗാരേജ് ജിം അവലോകനങ്ങൾ ).他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar ഗ്യാരേജ് ജിം അവലോകനങ്ങൾ中 中 中 中 中）。 നെസ്‌കോളിക് പബ്ലിക്കേഷനിൽ എഗോ ഇംയാ പൊയവ്ല്യേറ്റ്സ്, ടെക്‌റാഡാർ (ഒരു പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) കൂടാതെ ഫിറ്റ്&വെൽ (ഒരു പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു), ഈ ചിത്രം ഗാരേജ് ജിം അവലോകനങ്ങൾ (ഒരു പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു ) ടെക്‌റാഡാർ (ഒരു പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു), ഫിറ്റ്&വെൽ (ഒരു പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പേര് ദൃശ്യമാകുന്നു, കൂടാതെ ഗാരേജ് ജിം അവലോകനങ്ങൾ (പുതിയ ടാബിൽ തുറക്കുന്നു) പോലുള്ള മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഉള്ളടക്ക സ്രഷ്‌ടാക്കളുമായി അദ്ദേഹം സഹകരിക്കുന്നു.
ചില മികച്ച ഇൻസ്റ്റന്റ് പോട്ടുകളിൽ 33% വരെ ലാഭിക്കൂ - നിങ്ങളുടെ കിഴിവ് ലഭിക്കാൻ ബ്ലാക്ക് ഫ്രൈഡേ വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല
ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര മീഡിയ ഗ്രൂപ്പും പ്രമുഖ ഡിജിറ്റൽ പ്രസാധകനുമായ ഫ്യൂച്ചർ പിഎൽസിയുടെ ഭാഗമാണ് T3.ഞങ്ങളുടെ കോർപ്പറേറ്റ് വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക
© ഫ്യൂച്ചർ പബ്ലിഷിംഗ് ലിമിറ്റഡ് ക്വേ ഹൗസ്, ദി അംബുരി ബാത്ത് BA1 1UA എല്ലാ അവകാശങ്ങളും നിക്ഷിപ്തം.ഇംഗ്ലണ്ടിലും വെയിൽസിലും രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത കമ്പനി നമ്പർ 2008885.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-17-2022